不吃药怎样降尿酸

降低尿酸不一定要吃药，也可以采取一些自然的方法。首先，饮食要适当控制，尤其是要减少含高尿酸的食物，如海鲜，油炸食物，肉类等，同时要增加维生素C的摄入，这有利于尿酸的排泄。其次，要保持良好的生活习惯，尽量减少熬夜，注意调节作息，避免长时间静坐，增加适当的锻炼量，比如慢跑，步行，游泳等，这有助于尿酸的排泄。最后，还要注意自身情绪，如避免抑郁、焦虑等情绪，培养良好的心态，这样可以缓解肾脏的负担，减轻尿酸的排泄障碍。总之，降低尿酸可以通过调整饮食、增加运动和调节情绪等自然方式来实现。