降低尿酸最好的方法就是改变饮食和生活习惯。首先，尽量减少摄入高尿酸食物，如肉类、海鲜、蛋类等，多摄入低尿酸食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。其次，多进行体育锻炼，促进血液循环，有助于代谢尿酸，防止尿酸沉积形成结晶，起到防止痛风的作用。此外，还要注意注意补充含钙物质的膳食，因为含钙较多的食物有助于尿酸的排泄。另外，要尽量减少饮酒，因为长期饮酒会导致尿酸增加。最后，可以根据个人情况，向医生提出请求，得到相应的药物治疗，以改善疾病的症状，保持尿酸的正常水平。
尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种废物物质，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但是当尿酸生成过多或排泄不足时，血液中的尿酸水平就会升高，高尿酸会有诱发痛风、动脉硬化、肾脏疾病等的风险。在临床实践中，降低尿酸水平以预防或治疗痛风及高尿酸血症的主要方法有以下几个方面：
1、改善生活方式：避免高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等，同时增加低嘌呤食物的摄入，如水果、蔬菜、薏米等。保持健康体重，戒烟戒酒，每天大量饮水，特别是苏打水、弱碱水等，以促进尿酸的排出。
2、适度运动：推荐的运动方式包括游泳、太极拳、慢跑、登山等有氧运动，这些运动不仅有助于降低尿酸，还能提高身体免疫力。
3、药物治疗：医生会根据患者的具体情况进行药物治疗，常用的药物包括苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，以及别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物。