降尿酸的水果有很多种，它们有助于控制尿酸水平，并有助于预防结石和尿毒症。尿酸超过正常范围会导致炎症，体内组织损伤和关节痛，因此降低体内尿酸水平是非常重要的。最常见的降尿酸水果有樱桃，桃子，橙子，葡萄，苹果，柚子，梨，芒果，山竹，菠萝等。这些水果有助于活化骨骼细胞，促进尿酸的排泄，这对控制尿酸水平是非常重要的。此外，柑橘类水果也很适合降低尿酸。这些水果含有芳樟醇，这种物质可以抑制人体尿酸的合成，减少尿酸的摄取量，从而降低尿酸的水平。另外，蔬菜中也有一些比较高的尿酸降低作用，比如芹菜，大头菜，西兰花，芦笋，豌豆，土豆，菠菜等。这些蔬菜含有大量维生素和纤维素，可以有效地降低尿酸水平。最后，任何一种食物都不能改变人体尿酸水平，但饮食结构可以稳定尿酸水平。饮食中应多食用低脂，低盐，膳食纤维高的食物，多食用新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡，多饮水，可以辅助饮食控制尿酸水平，预防结石和尿毒症。