豆类确实能帮助降低尿酸，但也要根据自身情况进行适当控制。豆类是富含叶酸、钙、铁、维生素A和B族等营养素的低脂肪健康食品。它们中含有植物凝胶及抗氧化剂，有助于抵抗衰老、提高免疫力，降低体内胆固醇含量，从而降低尿酸水平。除了食用豆类，还应注意饮食。应减少含高量蛋白质、富含饱和脂肪、高热量食物的摄入，多食用高纤维和维生素C的海鲜、水果蔬菜，保证营养充足。此外，尿酸高还应遵循医嘱，服用尿酸降低药物，切忌自行更换或使用他物治疗。合理睡眠，控制疲劳，加强体育锻炼，每天保持稳定的作息安排，也会有助于降低尿酸水平。