预防甲流乙流，最重要的是保持健康。①洗手：因为甲流和乙流的病毒是通过飞沫等形式传播的，因此有效的洗手十分重要。最佳的洗手技术是用肥皂和热水，洗手时要特别注意拇指、指关节和手腕。②避免接触患者：甲流乙流都是通过接触传播的，如与病人接触过的物品，应当及时消毒。③接种疫苗：接种甲流和乙流疫苗是最有效的预防措施，在接种疫苗后注意保持免疫力，每年可以重复接种。④调节生活习惯：应当注意每日的作息时间，坚持运动，均衡饮食，保持良好的心态，及时补充充足的休息。⑤勤换衣物：保证身体清洁，常换衣物，及时洗涤，保持室内空气新鲜，增加个人抵抗力。