预防甲流和乙流主要有以下几点注意：1、勤洗手：定期用肥皂和流动的水洗手，特别是在接触病例患者后，要及时清洗手。2、尽量少出门：要尽量减少出门，特别是到流行病区，以免感染病毒。3、佩戴口罩：要注意佩戴专业的医用口罩，以避免感染患者排放出来的病毒。4、避免接触：应尽量避免接触患者，特别是不用和患者接触，预防感染。5、保持环境清洁：要注意的环境的清洁，并定期做全面的消毒清洁。6、做好饮食卫生：应保持饮食卫生，尤其是在疫区，不要吃拉菜和未熟透的肉类食品，选择新鲜的蔬菜和水果。7、免疫接种：要及时接种疫苗，可以有效预防流行性疾病。总之，要做好甲流和乙流的防护，就需要我们做到以上几点，保障自己和他人的健康安全。