乙流导致的肠胃不舒服，应确保充分休息，避免过度劳累。调整饮食习惯，选择清淡、易消化、有营养的食物，避免辛辣、生冷食物刺激胃肠道。同时，可在医生指导下服用抗病毒药物或助消化药物。若症状持续不减或加重，建议及时就医，以免延误治疗。此外，保持积极心态，规律作息，也有助于促进肠胃功能的恢复。
肠胃不舒服可能是由多种因素引起的。
1.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合症、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病直接影响消化系统的正常功能，引发各种不适症状。
2.饮食习惯：不良的饮食习惯也是肠胃不适的重要原因。例如，长期饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、高脂肪饮食等都可能增加肠胃负担，引起肠胃功能紊乱。
3.生活方式：长期压力、缺乏运动、睡眠不足、吸烟和过量饮酒等不良生活习惯，会间接影响消化系统的健康，诱发或加重肠胃不适。
4.精神心理状态：焦虑、抑郁等精神心理问题，影响肠道的神经内分泌调节，导致功能性肠胃疾病。
如果发现症状，建议及时就医，同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、充足睡眠和有效管理压力。