小孩感冒时，可以适量食用蒸蛋。蒸蛋营养丰富，含有高蛋白、低热量、易消化的特点，且富含维生素B2、B12、铁、锌、硒等营养成分，对于增强免疫系统、促进身体恢复都有好处。尽量要少量的吃，不要一次性吃得过多，以免负担肠胃，增加消化负担。同时，要注意饮食结构，不要以蒸蛋为主食，应当多吃蔬菜、水果等食物，以增加营养摄入。
感冒时的饮食应以清淡、易消化且富含营养为主，旨在增强机体抵抗力，促进病情恢复，通常可以吃海参蒸蛋，但需要适量食用。
海参作为一种高蛋白、低脂肪的海产品，含有丰富的氨基酸、微量元素和多糖等营养成分，对提高免疫力有一定的帮助。蒸蛋则是一种温和、易于消化的烹饪方式，能够较好地保留食材的营养价值。对感冒患者而言，适量食用可以提供身体所需的营养，有助于增强免疫力，促进病情恢复。海参蒸蛋中的海参属于海鲜类食物，可能含有较高的异体蛋白，容易引起过敏反应。因此，对海鲜过敏的感冒患者，应避免食用海参蒸蛋，以免加重病情或引发过敏反应。
感冒期间还应保持充足的水分摄入，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于缓解症状和促进康复。