宝宝声音哭沙哑了，一般可以采取的措施：1.要及时安抚宝宝的情绪，让宝宝感受到安全感，不再哭闹。2.给宝宝喝些温开水，有助于缓解喉咙的不适。3、如果宝宝已经可以吃辅食，也可以适当吃些新鲜蔬果或者平时喜欢吃的小零食，转移宝宝的注意力。如果宝宝一直哭闹不停、烦躁不安，建议及时就医检查。
当发现宝宝的嗓子哑了之后，可能是因为感冒、喉炎、过度哭闹或喊叫等。可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润：利用加湿器或放一盆水在房间里，有利于缓解喉咙干燥的情况。
2.多喝水：确保宝宝补充足够的水分，特别是在长时间哭闹或生病期间。有助于缓解喉咙不适。
3.避免刺激性食物：如辛辣、过热或过冷的食物，这些可能会让喉咙不适的情况严重。多吃富含维生素B的新鲜蔬菜、水果，如茄子、油菜、橘子、猕猴桃等。
4.休息声带：减少说话和喊叫的频率，让声带得到充分休息。
5.观察其他症状：如果伴随发热、呼吸困难、持续咳嗽等症状，请及时就医。
宝宝嗓子哑了请及时前往医院就诊，根据病因采取合适的治疗措施。同时，家长也要注意宝宝的日常护理，避免病情加重。