怎么降低龟敏感度

降低龟头敏感度的方法有多种，但需要注意，任何涉及私处的操作都应在专业医生的指导下进行。以下是一些建议：1.局部麻醉：使用含有局部麻醉成分的乳膏或喷雾，如利多卡因等，可以临时降低龟头的敏感度。但需遵循医嘱，避免过量使用。2.锻炼：定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以增强控制射精的能力。3.使用避孕套：选择厚一些的避孕套或减少性生活的频率，都可以减少龟头的刺激。4.避免过度自慰：频繁的自慰可能导致龟头敏感度增加，因此应适当控制。