孕妇吃什么对宝宝皮肤好

1、牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。2、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。3、西兰花：西兰花里面含有丰富的维生素，这些物质可以增强皮肤的弹性，还能够增强皮肤的抵抗能力。4、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。