虾的营养价值及功效

虾种类很多 ，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。虾中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。

虾头含有丰富的营养成分，有助于改善人体健康。虾头中的营养成分包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和碳水化合物。它们有助于改善免疫力，增强肌肉发育，增加骨骼强度，促进身体的新陈代谢，同时也有助于降低血压和血糖。此外，虾头中的营养成分还有助于调节血脂，增强视力，保护心血管系统，预防心脏病，促进皮肤细胞新生，改善肝脏功能，缓解肠胃不适等。

龙虾是一种珍贵的海鲜，具有极高的营养价值。首先，龙虾含有丰富的蛋白质，可以满足人体对氨基酸的需求。其次，龙虾中含有丰富的维生素，其中最主要的维生素是维生素A、维生素D和维生素E。这些维生素可以帮助人体增强免疫力，促进新陈代谢，增强肌肉力量，保护眼睛健康，减少抑郁症等。另外，龙虾中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁、锰等，这些矿物质可以帮助人体提高免疫力，促进骨骼健康，增强记忆力，预防心血管疾病等。

虾是一种营养丰富的海鲜，含有蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，如维生素A、维生素E、维生素B6和维生素B12等，可以帮助人体修复细胞，增强免疫力，促进肌肉生长，增强记忆力和智力。同时还可以帮助消化，减少脂肪，降低血糖，降低胆固醇，改善血液循环，促进新陈代谢，增强肌肉力量，增强人体免疫力。

河虾是一种受欢迎的海鲜，含有丰富的蛋白质，可以帮助人体维持健康，还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和钙、铁、锌、镁等。河虾可以帮助提高人体免疫力，因为它含有大量的维生素A，可以帮助改善人体免疫力。此外，河虾还有助于降低血压，因为它含有丰富的钾，可以帮助改善血液循环。