一些可以帮助降低血糖的水果包括蓝莓、草莓、柚子、苹果、石榴、桃子、橙子、柠檬、樱桃和葡萄柚。这些水果富含纤维和抗氧化物质，帮助控制血糖和提供营养。然而，对于血糖控制，建议控制食用量，注意搭配其他食物一起食用，个体差异需要根据个人情况和医生的建议进行饮食管理。
降血糖的水果通常是指含糖量相对较低且富含纤维的水果，它们可以帮助控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用的水果：
1、石榴：石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，可以提高身体免疫力，也可以软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇。
2、梨子：梨的糖分含量较低，可以适当的多吃一些，且味道十分好，适合糖尿病病人吃一些。
3、山楂：山楂含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
4、樱桃：樱桃的糖分含量适中，且含有抗氧化剂，适量食用对血糖影响不大。
5、柚子：柚子的糖分含量较低，同时含有能帮助调节血糖的化合物。
6、柠檬：柠檬酸甜可口，糖分含量低，可以作为糖分的替代品。
7、草莓：草莓是低糖水果，富含纤维和抗氧化剂，对血糖控制有利。