营养方式有哪些

营养方式是指采取的行为，以确保获得充足的营养，保持健康的生活方式。营养方式可以从两个方面来看：一方面，它涉及到我们摄入的食物，另一方面，它也涉及到我们的运动和生活习惯。膳食应该包括蔬菜、水果、谷物、豆类、蛋白质、健康的油脂和饮料。这样的膳食有助于满足营养需求，并且能够控制体重。每天进行适量的体育锻炼，有助于保持健康，降低患病风险。