由于个人体质原因，一般没有刚怀孕吃什么最好最营养的说法，刚怀孕可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以提供孕妈所需的营养，并且可以改善孕妈的免疫力。另外，孕妈可以多吃蛋白质。蛋白质对胎儿的发育非常重要，可以从豆类、肉类、蛋类、乳类等食物中获取。
以下是一些适合孕妇饮用、营养丰富的汤品建议：
1.鸡汤：鸡肉富含高质量蛋白质，有助于胎儿的成长和母体的恢复。加入一些胡萝卜、芹菜等蔬菜，可以增加维生素A和纤维素的摄入。
2.鱼汤：鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视力的发育极为重要。选用深海鱼如三文鱼或鳕鱼，避免汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。
3.骨头汤：长时间慢炖的骨头汤富含胶原蛋白、钙和磷，有助于骨骼健康。可以加入姜片和葱段去腥增香。
4.豆腐汤：豆腐是优质植物蛋白来源，适合素食者。搭配海带或蘑菇等食材，可以提供额外的矿物质和维生素D。
5.蔬菜汤：各种新鲜蔬菜如菠菜、西兰花、南瓜等制成的汤，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和预防便秘。
孕妇在喝汤时应保持饮食的均衡和多样化，避免过于油腻和重口味的汤品。