草菇的营养价值

草菇是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E和维生素K，以及矿物质如钙、磷、镁和钾。此外，草菇还含有大量的膳食纤维，可以有助于调节血糖水平，减少胆固醇水平。同时，草菇还含有一些抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的伤害。