海虾是一种美味可口的海鲜，营养价值和功效非常丰富。海虾含有丰富的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求。此外，海虾还含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和维生素D等，可以改善人体的免疫力，增强人体的抗病能力，促进生长发育，维持身体健康。海虾中含有丰富的钙，可以补充人体的钙质，增强骨骼的强度，促进儿童的正常生长发育，延缓衰老。海虾中还含有丰富的铁，可以补充人体的铁质，增强血液的氧合作用，改善贫血症状。
海虹，亦称为贻贝，是一种营养丰富的海洋贝类，含有多种对健康有益的成分。海虹富含优质的蛋白质，这些蛋白质包含丰富的氨基酸，有助于身体的生长、修复和免疫功能。其脂肪含量较低，而富含的不饱和脂肪酸，如欧米伽3脂肪酸对心血管健康具有积极作用，有助于降低胆固醇水平和减少心脏病风险。海虹是矿物质和维生素的良好来源，包括铁、锌、硒和维生素B12。铁有助于预防贫血，锌支持免疫系统功能，硒具有抗氧化作用，而维生素B12有益于神经系统和红细胞的健康。海虹中的多种微量元素和抗氧化成分对减缓衰老过程、提高免疫力和促进身体健康有益。其含有的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻体内的氧化应激。