陈皮是一种常见的食材，也是一种重要的中药材，有很多的营养价值和药用价值。在哺乳期，一般来说，适量食用陈皮是可以的，它通常被认为是安全的。陈皮具有促进消化、理气、祛痰的作用，对于一些消化不良、胃胀、咳嗽等问题可能有一定的帮助。所以哺乳期能吃陈皮。建议在医生的指导下使用陈皮，以免产生不良影响。
一般情况下，哺乳期女性可以适量食用皮蛋，但需要注意控制食用量和选择优质的皮蛋产品。
皮蛋是一种经过特殊工艺加工而成的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。这些营养物质对哺乳期女性是很重要的，有助于满足身体对多种营养的需求，促进乳汁的分泌和提高乳汁的质量。
但注意控制食用量，由于皮蛋在制作过程中可能会接触到重金属，导致含有一定的铅。过量食用皮蛋可能会使铅在体内蓄积，对哺乳期女性和婴儿的健康产生不利影响。购买皮蛋时，应选择正规厂家生产、包装完好、无裂痕、无黑斑、摇晃无声响的新鲜皮蛋。避免购买来源不明或质量不可靠的皮蛋产品。
哺乳期女性在食用皮蛋后，应密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现任何不适症状，如腹泻、皮疹等，应立即停止食用皮蛋，并咨询医生的建议。为了宝宝的健康，哺乳期女性应保持均衡的饮食，摄入多样化的食物，确保乳汁的营养均衡和充足。