牛油果有营养吗

牛油果的营养价值极高，富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、锌、镁、钾、钠等多种营养成分，是一种很好的营养补充品。牛油果对人体健康有很多好处，能有效预防肠道疾病，促进肠道蠕动，使消化更加顺畅，改善肠道菌群，增强抵抗力，促进新陈代谢，预防肥胖，减少体内脂肪，改善心血管疾病，保护肝脏，促进血液循环，预防动脉硬化，降低胆固醇，预防肾病，增强记忆力，美容养颜，抗衰老等。此外，牛油果还能抗氧化，有效抵御自由基，延缓衰老。