第一，陈皮具有调理胃肠的功效，能够缓解宝宝出现的胀气、消化不良和腹胀等胃肠不适症状。第二，陈皮被认为具有增进食欲的效果，可以刺激消化液分泌，改善宝宝的食欲，使其更愿意进食。第三，陈皮含有挥发油，具有祛痰和止咳的作用。喝陈皮水可能有助于缓解宝宝咳嗽和痰多的症状。第四，陈皮具有舒肝的功效，有助于调节情绪，缓解宝宝的焦虑和烦躁情绪，使其感到更平静和舒适。所以宝宝可以适量喝陈皮水。
陈皮可以天天泡水喝，但需要适量饮用。
陈皮作为一种中药材，具有理气健脾、燥湿化痰、行气止痛等功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等症状。对于大多数健康的人群来说，适量饮用陈皮水，可以促进消化、改善食欲、缓解腹胀等不适症状，对维护身体健康有一定的帮助。但是陈皮具有一定的药性作用，过量饮用或长期大量饮用可能会产生一些副作用，如咽痛、口干、便秘等不适症状。尤其是对于胃酸分泌过多或患有胃溃疡的人群，陈皮中的药物成分可能会刺激胃酸的分泌，使病情加重。
因此，建议每天适量饮用陈皮水，避免过度饮用，以免引起不适。同时注意选择正规渠道购买陈皮，避免饮食安全问题。对于体质偏热或有特殊疾病的人群，如高血压、糖尿病患者，为避免对身体造成损伤，建议在医生指导下饮用陈皮水。