李子的营养成分

李子含有较多的维生素A，可以帮助视力和皮肤健康，还可以帮助抵抗疾病。此外，李子还含有较多的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒，还可以预防心血管疾病。李子中还含有较多的维生素E，可以增强抗氧化能力，预防衰老。李子中还含有较多的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，这些矿物质可以改善骨骼和牙齿的健康，并有助于血液的新陈代谢。此外，李子中还含有较多的植物性纤维，可以帮助消化，并有助于降低血液中的胆固醇水平。