无花果的营养成分

无花果富含维生素A，可以促进眼睛健康，增强视力，还可以帮助皮肤保持健康。此外，维生素A还可以促进免疫功能，帮助抵抗病毒和细菌感染。无花果还富含维生素C，它可以帮助改善免疫功能，促进胶原蛋白的合成，还能帮助抵抗自由基，减少炎症。此外，无花果还含有丰富的维生素E，它可以抵抗氧化损伤，帮助保护血管壁，减少心脏病的风险，同时也可以帮助改善皮肤的弹性。最后，无花果还富含维生素K、钙、铁、锌、钾、磷、镁、铜、硒、锰等矿物质，可以帮助身体健康，促进血液循环，维持骨骼健康，提高免疫力。