菠萝的营养价值及功效与作用

菠萝含有丰富的维生素C，维生素C可以抗氧化，增强机体免疫力，增加抗病毒能力，防止感冒，还可以预防心脏病，减少心脏病发病率。菠萝中还含有丰富的钾元素，钾元素可以维持血液的pH值，保持肌肉的正常功能，降低血压，减少患心脏病的风险。菠萝中还含有丰富的铁元素，它可以改善血液的质量，促进血液循环，提高身体的抗病能力，减少贫血的发生。菠萝还含有丰富的维生素B1，维生素B1可以促进新陈代谢，提高机体的免疫力，抗病能力，减少疲劳感，改善睡眠质量。