鸡蛋有营养吗

鸡蛋里的蛋白质是一种优质蛋白，可以提供能量，促进身体健康发育，对肌肉、骨骼、免疫系统、神经系统等都有重要作用。蛋白质还可以帮助身体吸收其他营养素，促进新陈代谢，促进消化系统的健康。鸡蛋中的脂肪也是健康脂肪，可以帮助身体吸收维生素，促进健康发育，维持身体健康。维生素A、维生素B2、维生素D、维生素E、维生素K等，可以促进视力健康，钙、铁、锌、锰、钾、钠等，可以促进骨骼健康。