判断三七粉真假的方法主要包括观察颜色、尝味道和泡水观察。真正的三七粉颜色多为灰黄色或灰绿色，味道先苦后甜，且微甘。泡水后，真三七粉会分为上下两层，上层清澈，颜色黄中带绿，底层有少量淡黄色沉淀物，无杂质。而假三七粉颜色可能过黄、过白或过绿，味道不纯正，泡水后可能浑浊有杂质。
肾虚是中医术语，通常涉及肾脏功能衰退，表现为一系列症状。区分真肾虚与暂时性的身体疲劳，可以从以下几个方面进行：
1.持续性疲劳：真肾虚常伴有长期的疲劳感，不易恢复，而短暂的疲劳可能只是生活压力或劳累所致。
2.腰膝酸软：肾虚的人可能会有腰部和膝盖无力的感觉，这种不适感在休息后仍难以缓解。
3.睡眠质量：肾虚可能导致失眠多梦或早醒，而一般疲劳则可能仅表现为短暂的睡眠不佳。
4.性功能变化：男性可能有勃起功能下降，女性可能出现月经不调，这些可能都是肾虚的信号。
如果出现上述症状，建议及时就医。