正常舌苔的颜色应该是淡红，润泽，舌苔要薄白，而且均匀。舌苔的颜色变化可以反映人体的健康状况，如白苔可能见于感冒、热证较轻或阳虚的人；黄苔则主要见于热性病症的患者；而灰黑苔可能代表病情比较严重。如发现舌苔异常，建议及时就医，以免延误病情。
舌头上出现白色舌苔是常见的口腔现象，其可能原因包括：
1.消化系统问题：胃肠道不适或消化不良常表现为舌苔发白。胃火过旺、慢性胃炎等疾病会导致舌苔变厚且变白。
2.体内湿气重：体内湿气滞留会使舌苔变白且厚重。此类情况常伴随身体其他部位如四肢沉重、口腔粘腻等症状。
3.口腔卫生不良：舌苔白色也可能是由于口腔卫生不佳导致的。细菌、食物残渣积聚在舌面上，形成白色的舌苔。
若白色舌苔持续存在，或伴随其他症状如口臭、吞咽困难、发热等，建议就医检查。
正常尿液的颜色通常为淡黄色至琥珀色，这主要取决于尿液中的尿色素和尿液的浓缩程度。尿色素是身体代谢过程中产生的废物之一，由肝脏产生并通过肾脏排出体外。
当人体充分补充水分时，尿液中的水分含量相对较高，代谢废物被稀释，因此尿液颜色会偏向淡黄色，近乎透明。相反，如果体内水分不足，如长时间未饮水或大量出汗后，尿液会浓缩，其中尿胆素和尿胆原等色素成分浓度增加，尿液颜色就会加深。
尿液颜色的变化可以反映身体的健康状况。过深的尿色可能表明身体脱水或摄入过多的维生素B族等药物；而清澈无色的尿液则可能表示过度饮水或肾脏功能异常。此外，如甜菜、胡萝卜和药物也可能导致尿液颜色变化，但这通常是暂时的。
若出现任何持续性的颜色异常，都应及时就医。