剧烈运动的危害是什么

剧烈运动的危害主要体现在多个方面。1、它可能导致肌肉和关节的过度磨损，增加受伤的风险，如肌肉拉伤、关节扭伤等。2、剧烈运动会使心跳加快，血压升高，对于心脏功能不佳的人来说，可能诱发心脏病发作或加重心脏负担。3、过度的体力消耗可能使身体处于疲劳状态，降低免疫力，使人容易生病。4、剧烈运动后若未能及时补充水分和电解质，可能引发脱水、电解质失衡等问题。因此，虽然运动对身体有益，但应根据自身情况选择适当的运动方式，避免剧烈运动带来的危害。