脊柱疼痛可能由多种原因引起，主要归纳如下：1、生活方式因素：长期久坐、缺乏运动、肥胖、过度举重或怀孕时的姿势不良都可能增加脊柱疼痛的风险。2、疾病影响：脊柱疼痛可能与肿瘤、自身免疫系统疾病（如强直性脊柱炎）、感染（如脊髓炎、败血症性椎间盘炎）等相关。3、退行性病变：长时间的慢性劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等也会导致脊柱疼痛。4、外伤：局部受到外力作用引起的脊柱骨折也是疼痛的常见原因。如果脊柱疼痛明显或持续不减，建议及时就医。
脊柱前凸的患者可通过腰椎锻炼间接矫正脊柱前凸。应避免过多弯腰持重或搬运重物，减少腰椎负荷。也可以根据自己的情况，进行三点支撑、五点支撑、游泳等运动，这样可以维持腰椎的稳定性、增强腰椎的韧性、缓解前凸的情况等。还可以采用单杠牵引悬吊，利用自身体重进行牵引，使矢状位的脊柱前凸得到部分纠正。
如果是出现腰椎滑脱严重、腰骶角较大，或骨盆前倾等严重症状的脊柱前凸患者，可以通过戴腰围支具来保护并固定腰背肌肉，避免脊柱前凸症状加重。
日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或保持不良姿势。饮食上，多吃富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，以促进骨骼和肌肉的健康发育。