家长应该给宝宝制定一个健康的饮食计划，在营养丰富的食物中挑选出宝宝喜欢的食物，并且可以根据宝宝的口味和年龄进行调整。家长应该尽量控制宝宝每天的食量，不要把宝宝当做一个大人，吃太多会影响宝宝的健康。家长应该多给宝宝吃新鲜的水果和蔬菜，以增加宝宝对营养食物的兴趣。家长应该多给宝宝提供安全的环境，让宝宝感到安全和舒适，使宝宝在尝试新食物时不会感到恐惧。
宝宝的厌奶期通常出现在3到4个月之间，这是宝宝第一次经历厌奶期。
这一时期的出现与宝宝的生理发育紧密相关。在这个阶段，宝宝的颈部逐渐发育完善，能够抬头观察外部环境，对周围的事物产生强烈的好奇心，导致在吃奶时容易被其他事物分散注意力，出现厌奶的现象。除了视觉和听觉的发育，宝宝的味觉也开始发育，可能会对一直吃的奶产生厌倦感。同时，宝宝的身高、体重增长的速度明显减慢，对奶的需求量也明显下降，这也是导致厌奶的一个原因。
在宝宝厌奶期，家长可以通过创造安静的吃奶环境、适时给予鼓励和安慰来帮助宝宝度过这个阶段。同时，也可以考虑拉长喂奶间隔、适当增加夜间喂奶的次数等方式来缓解宝宝的厌奶现象。