晚上不建议刮痧。刮痧是一种中医疗法，可以帮助人们改善血液循环，缓解疼痛，改善肌肉松弛，促进身体恢复健康。尽管刮痧可以有效地改善身体状况，但是不建议晚上刮痧。因为，晚上是人体自然休息的时间，这时候身体需要充分休息，以保持身体的健康。刮痧会影响人体的自然休息，可能会导致睡眠不足，进而影响身体的恢复和健康。此外，晚上刮痧会激活人体的神经系统，从而刺激肌肉和组织，让身体变得更加紧张。
刮痧后不可以运动出汗。
刮痧是一种中医治疗方法，通过刮拭皮肤表面来疏通经络、促进血液循环，并达到缓解疲劳、改善身体状况的效果。刮痧后，身体的毛孔会处于张开状态，皮肤代谢也会加快，这有助于身体排出毒素和湿气。但是，如果此时进行运动并大量出汗，汗液容易刺激皮肤，甚至可能进入毛孔，增加感染的风险。并且，刮痧后，身体的气血运行加快，如果此时进行剧烈运动，可能会加重心脏负担，影响气血的正常运行。同时，刮痧后，身体也需要一定的时间来恢复和适应。如果过早进行运动，可能会影响刮痧的效果，甚至对身体造成不利影响。
小孩子不建议刮痧。小孩子的皮肤比较娇嫩，在刮痧过程中，容易出现局部皮肤红肿的情况，如果力度比较大，也容易使皮肤黏膜受损，使孩子出现疼痛等不适的症状，不利于身体的健康。建议家长保持孩子身体的清洁和卫生，可以定期用温热的清水进行洗澡，同时也要注意皮肤的保湿。