吃玻尿酸胶囊是有用的。玻尿酸胶囊里含有玻尿酸的成分，它可以帮助增加身体内部玻尿酸的含量，从而改善皮肤干燥、蜕皮等症状，并促进纤维细胞的修复，改善皮肤的整体健康状况。服用玻尿酸胶囊时需遵循医生指导，注意剂量和服用时间，避免过量使用或不当使用导致的不良反应。同时，玻尿酸胶囊并非万能药，对于皮肤问题还需结合其他治疗方法进行综合改善。
玻尿酸胶原蛋白肽的主要成分包括胶原蛋白肽、玻尿酸等，这些成分在适量使用时，通常能够发挥改善肤色、补水、美白、淡斑、抗衰老等积极作用。具体的副作用可能包括过敏反应、胃肠道不适、肝肾损伤等。
部分个体可能会对这些成分产生过敏反应，表现为红肿、瘙痒或皮疹等症状。因此，在初次使用含有这些成分的产品时，建议先在小范围内做皮肤测试，观察24-48小时，以确保无不良反应；过量摄入玻尿酸胶原蛋白肽还可能对胃肠道造成负担，导致腹泻、腹胀等问题；长期大量摄入还可能对肝肾造成一定的负担。
在使用玻尿酸胶原蛋白肽时，应注意选择正规厂家生产的产品，确保产品质量和安全性；按照产品说明书或医生建议的剂量使用，避免过量摄入；注意观察自身反应，如有不适应立即停止使用并就医。市面上存在许多质量参差不齐的玻尿酸胶原蛋白肽产品。消费者应选择信誉良好的品牌，避免购买未经认证或来源不明的商品。