答
如果你有高尿酸,那么运动应该是可以的,但要特别注意不能过量。高尿酸除了可以通过药物控制之外,运动也是一个有效的降低尿酸的方法。首先,运动可以燃烧体内多余的能量,使血液中尿酸的浓度变低。同时,运动可以帮助你维持体重,缓解人体负担,也可以帮助控制血糖,从而改善新陈代谢状态,有助于稳定尿酸水平。此外,运动还可以改善心血管系统的功能,增强肝脏的吸收能力,提高尿酸的排泄能力。但一定要注意运动强度和运动量,运动强度要控制在适宜程度,运动量也只能根据自己的实际情况来安排,不可以过量运动,以免增加负担,减低肝脏的功能,使尿酸更加升高。