乙流吃什么食物好得快

乙流患者吃富含维生素C和E的新鲜水果如苹果、橙子、猕猴桃等，以及富含维生素的绿色蔬菜，有助于增强免疫力，促进恢复。同时，易消化的食物如稀粥、米汤、豆浆等，能够减轻肠胃负担，有助于恢复体力。多喝水也是关键，可以加速病毒排出。

在乙流期间，我们建议您尽量多食用海鲜、新鲜的蔬菜和水果，以及鱼油等富含极高营养的食物。这些食物可以帮助您补充丰富的微量元素，提高您的免疫能力，从而让您的身体变得更加强壮。也可以适当的食用一些豆制品和瘦肉，以及碳水化合物，来保证身体的充足能量，改善抵抗力。此外，多补充水分也是很重要的，这样可以帮助机体更好的排毒排便，保持脏器的良好功能状态。 建议您在乙流期间可以少吃一些高热量的食物，像是油炸食品、甜食和加工食品，因为这些食物含有很多添加剂和糖分，会加重消化负担。最好尽量不要食用太多的盐，以免影响身体的水分平衡和心血管系统的健康。另外，也可以尝试一些改善情绪的食物，比如鸡蛋、牛奶、坚果和含有大量维生素B的食物，这些食物可以帮助您更好的疏解压力，恢复心情。

孩子得了乙流一般可以吃的食物有：1、易消化的食物：小孩患有乙流，会导致胃口不好、消化功能下降，因此要多吃一些易消化的食物，比如米粥、蔬菜面等。2、富含营养的食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果等，能够为机体补充所需的蛋白质、维生素、微量元素，间接促进抵抗力增强，使病情尽快好转。3、清淡的食物：减少对咽喉、胃肠等部位黏膜的刺激，比如蔬菜汤、小馒头等，同时在生病期间不要让小孩喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等重口味的饮品，以免产生刺激，加重症状。

患有水痘的患者应当注意饮食，适当补充一些有益身体的营养物质。水痘是一种感染疾病，患者可以通过正确的饮食来加快痊愈的速度。1.多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柑橘、柚子、菠萝等，这些食物可以增强机体免疫力，有助于痊愈水痘。2.多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、芹菜、菠菜等，这些食物可以促进胃肠蠕动，促进消化和吸收，有助于提高机体免疫力，加快痊愈的速度。3.多吃一些富含钙和铁的食物，如牛奶、豆腐、豆浆、菌菇等，这些食物可以补充人体所需的营养物质，有助于提高机体抗病能力，加快痊愈的速度。

得乙流的女性们可以使用的健康饮食推荐如下：1. 以多种新鲜当季的蔬果为主，保证食物的新鲜、清淡，充分地体现出食物本身的营养价值；2. 适当选择高质量的蛋白质食物，比如鱼、肉、豆制品等，保证营养的全面摄入；3. 多摄取全麦类、面筋、燕麦片等粗粮，特别是面筋，可以保证新陈代谢的正常；4. 少量的营养食品可以帮助摄取丰富的氨基酸营养，比如酸奶、蛋白粉等；5. 少食甜食，多饮水，可以降低糖分摄取，保持情绪的稳定；6. 避免油炸、油煎等油腻的食物，以免使身体超出负荷，影响健康；7. 每天均衡地摄取维生素，尤其是维生素B1、B6、B12和维生素E，促进新陈代谢。