八月瓜是每年八月份前后成熟的水果，有健胃消食、美容养颜、清热利湿功效。八月瓜中含有一定的果酸和活性酶，食用后能健胃消食，促进消化液分泌，提高肠胃消化功能，有健胃消食的作用。八月瓜的果实可以减轻体内毒素，改善皮肤皱纹、色斑，是养颜美容、老少皆宜的保健水果。八月瓜里面含有非常丰富的维生素、有机酸、蛋白质，以及微量元素，比如钙、铁、锌等成分，有清热利湿，活血通脉的作用。
八月瓜皮含有钾、镁和多酚等物质，具有降低血压的作用。八月瓜皮中包含丰富的水分和纤维素，有助于排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的浮肿感。八月瓜皮富含维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，可以减少细胞受损和老化的风险，延缓衰老。
八月瓜皮中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。
八月瓜功效主要体现在多个方面：
1、美容养颜：八月瓜富含维生素E和多种矿物质，能有效淡化皮肤色斑和皱纹，帮助女性维持肌肤的年轻态。
2、祛风除湿：对于因风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉疼痛等症状，八月瓜具有一定的缓解作用。
3、清热解毒：八月瓜味苦、性寒，具有清热利水的功效，对于肝胃不和、胃热食少等症状有一定疗效。
4、提高抗病能力：八月瓜含有丰富的氨基酸和微量元素，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。