从标准来看，脉搏正常的范围一般在120~364次/分钟之间，脉搏76正常属于低脉搏的范围，属于正常范围。但是，要判断脉搏76次/分钟是否正常，还需要考虑个人的身体状况，如果个人本来就是低脉搏，脉搏76次/分钟也是正常的，但如果个人本来是高脉搏，而脉搏76出现，则可能是体力过度消耗或某些疾病引起的低脉搏，需要进一步检查。
心率，也称为心跳或脉搏率，是指心脏每分钟跳动的次数。心率76次/分钟是完全正常的。成年人的正常心率范围是60-100次/分钟。心率的波动受诸多因素的调控，如年龄、性别、运动习惯、情绪状态等。
长期坚持体育锻炼的人群，他们的静息心率可能会降至60次/分钟以下，甚至达到40-50次/分钟的范围内，这完全属于正常现象。这一特征反映了其心脏的高效运作能力，即每次心脏搏动能够更有效地泵送血液至全身，满足机体的需求。
若心率在静息状态下持续高于100次/分钟（即心动过速）或低于60次/分钟（即心动过缓），这可能预示着潜在的健康隐患。在此情况下，建议及时就医，由医生进行详细的检查，并针对性进行治疗。