一般来说，坐月子期间，新妈妈们可以泡脚，但是需要注意：泡脚温度要适中，不能太高，以免引起烫伤；泡脚时间不宜过长，最好不超过20分钟；泡脚液中可以添加一些温和的中草药，如桑椹、薄荷等，可以起到温补、活血的作用；泡脚后不要立即出外，应该先穿上厚厚的袜子，保暖；泡脚时，新妈妈们要躺着，不要坐着，以免加重腰背部的负担。建议新妈妈们在泡脚的时候注意温度、时间等，以免给身体带来不必要的损害。
月经期间是可以泡脚的，因为泡脚对缓解经期不适有一定的帮助。具体如下：
1.改善不适症状：月经期间，部分女性可能会出现痛经、乏力，腿部酸痛等症状。泡脚能够促进血液循环，有助于改善这些症状，促进经血的顺畅排出。
2.驱寒与暖宫：月经期间泡脚，使用热水泡脚可以去除体内的寒气，改善手脚冰凉。体质偏寒、有痛经经历的女性，月经期间泡脚还有助于暖宫，缓解痛经。
3.提高睡眠质量：泡脚能够消除疲劳，提高睡眠质量，月经期间的女性来说，有助于缓解因身体不适导致的失眠问题。
泡脚期间水温不宜过热，一般控制在40℃左右为宜，避免对身体造成不必要的伤害。如果有严重的静脉曲张、心脏病或高血压等疾病，应在医生指导下进行泡脚，以确保安全。适度的温水泡脚是可以在月经期间进行的，但也要根据自身健康状况来调整。