通常来说，胸外按压的位置是在胸部的中央，两肩之间，距离心脏约2.5-5厘米。胸外按压的深度应该控制在5-6厘米，每次按压应该持续1秒，而且每次按压之间应该有1秒的休息。胸外按压的时候，应该保证按压的力度均匀，不能太大也不能太小，要让按压的力度和持续的时间恰到好处，这样才能有效地把心脏膨胀的血液压回心腔，使心脏重新恢复正常的跳动。
成人胸外心脏按压的正确位置是两乳头连线中点，胸骨中下段。这一位置的选择起着一定的重要作用，直接关系到按压的效果和患者的生命安危。
准确找到这个位置能确保有效的按压深度和力度传递到心脏，促进血液循环。例如，若按压位置偏高，可能无法充分发挥作用；位置偏低，则可能造成肋骨骨折等损伤。在进行按压时，施救者应将一只手掌根部放在选定位置，另一只手重叠其上，手指交叉相扣，保持双臂伸直，利用上半身的力量垂直向下按压，频率约为100-120次/分钟，按压深度5-6厘米。正确的按压位置和规范的操作手法相结合，才能在紧急情况下为患者争取更多的生存机会。
胸外心脏按压的部位是两乳头连线中点，胸骨中下段。此处的解剖结构适合进行有效的按压，能最大程度地将力量传递到心脏，促进血液循环。如果按压部位偏高或偏低，都可能影响按压效果。比如，按压位置过高可能无法对心脏产生足够的压力，导致血液无法有效泵出；按压位置过低则可能造成肋骨骨折等不必要的损伤。
在实际操作中，施救者应先用手掌根部接触按压部位，另一手掌重叠放在这只手背上，双手十指交叉相扣，双臂伸直，垂直向下用力按压。正确的按压部位结合规范的按压手法和频率，才能在紧急情况下为挽救生命争取宝贵的时间。