蓝实具有清热解毒的作用，可以用于治疗温热发斑、咽喉肿痛、疔疮疖肿等病症。蓝实味苦性寒，具有凉血止血的功效，可用于治疗血热所致的咳血、衄血、便血等症。蓝实主治蛊、虫支、疰鬼、螫毒等病症，长期服用可增强头发不易变白，身体轻巧。建议在中医的指导下使用来促进身体健康。
云实够通过清除体内的湿热邪气，改善病情，起到解毒除湿的功效，用于治疗痢疾、疟疾等湿热性疾病。云实对于慢性气管炎、咳嗽等症状有一定的缓解效果，能够消除痰液，减轻咳嗽症状，改善呼吸道不适。
云实可用于治疗虫积、钩虫病等寄生虫感染，能够杀死体内的寄生虫，减轻病情，提高患者的生活质量。
蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，这些抗氧化物质能够对抗自由基，有助于预防多种慢性疾病。能有效清除体内自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。还能够保护视网膜免受损伤，促进视网膜细胞的再生，定期食用蓝莓有助于缓解眼疲劳，维护视力健康。蓝莓对心血管健康也有好处，其含有的纤维素和维生素有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化和心脏病的风险。蓝莓中的维生素C、维生素K、锰等矿物质，对维护皮肤健康、促进骨骼发育、改善视力有积极作用。另外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠道问题。
虽然蓝莓好处多多，但也要适量食用，过量可能会导致胃肠道不适。如果是特定疾病患者或特殊体质的人群，在食用前最好咨询医生的意见。