失眠是一种常见的睡眠障碍，可能会导致严重的健康问题。一般情况下，治疗失眠的药物常见的有苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等，包括艾司唑仑片、劳拉西泮片、阿普唑仑胶囊、佐匹克隆胶囊、酒石酸唑吡坦片以及马来酸氟伏沙明片等。建议患者在医生的指导下合理用药，以免造成身体损害，若是失眠的症状长期得不到改善，应该及时就医，以避免健康问题加重。
改善睡眠质量的食疗：
1.富含色氨酸的食物：色氨酸是一种氨基酸，是制造血清素的原料。食物如火鸡、鸡肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、豆类、坚果和种子都含有丰富的色氨酸。
2.镁含量高的食物：镁是一种天然的肌肉松弛剂，可以帮助放松身体，促进更好的睡眠。绿叶蔬菜、全谷物、坚果、种子和豆类都是镁的良好来源。
3.钙含量高的食物：钙不仅对骨骼健康很重要，还能帮助大脑使用色氨酸产生睡眠荷尔蒙——褪黑激素。乳制品、蔬菜、豆类和坚果是钙的好来源。
4.避免刺激性食物和饮料：咖啡因、尼古丁和酒精等物质可以干扰睡眠。应尽量避免在睡前摄入这些刺激性物质。