肝胆结石最怕三种运动是跳跃、折腰和拉伸。跳跃运动可以使腹部和肝部的韧带受到剧烈的拉伸，从而导致肝胆结石的移动，从而加重病情。折腰运动也可以使腹部和肝部的韧带受到剧烈的拉伸，从而导致肝胆结石的移动，使病情加重。拉伸运动也可以使腹部和肝部的韧带受到剧烈的拉伸，从而导致肝胆结石的移动，使病情加重。另外，跳跃、折腰和拉伸这三种运动可以使腹部和肝部的血液循环受到抑制，从而增加肝胆结石的形成。因此，肝胆结石患者应该尽量避免跳跃、折腰和拉伸这三种运动，以减轻病情。另外，肝胆结石患者应多进行游泳、散步、瑜伽、轻拳击等运动，以促进血液循环，减轻病情。
