肠胃炎疼痛缓解方法：1、饮食上：少吃辛辣刺激性的食物，多吃温和的食物，如粥、稀饭、煮熟的蔬菜等，以减轻肠胃的刺激，减少疼痛。2、药物治疗：可以选择抗酸药、止痛药、抗生素、抗炎药等多种药物，以控制炎症，减轻疼痛。3、运动活动：应适当进行低强度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以改善肠胃蠕动，提高新陈代谢，加快消化道排泄，从而减轻疼痛。4、调节心情：应尽量保持良好的心态，多参加有趣的活动，避免焦虑、紧张等情绪，以减轻疼痛。5、其他措施：可以选择温水浴、针灸等措施，也可以尝试用中药汤剂等，以减轻疼痛。