拔牙后嗜睡是一种正常的反应，因为拔牙本身就是一个比较痛苦的经历，有时甚至会导致疼痛和压力，这会让身体变得疲惫不堪。此外，拔牙术后，口腔内的炎症也会使患者精疲力竭，从而导致睡眠的需求增加。建议患者在拔牙术后多休息，以减少疼痛和压力，并促进口腔内的炎症恢复，以此来让身体恢复到最佳状态。建议患者在拔牙术后避免进行剧烈运动，而应当选择比较轻松的活动，如散步、慢跑等，以促进恢复。患者在拔牙术后应多喝水，以保持身体的水分，并多吃水果和蔬菜，以补充营养，以便身体更快地恢复。在拔牙后多吃药，可以减轻疼痛和压力，并多吃一些有助于抗炎的食物，比如芝麻，以促进口腔内的炎症恢复。