南瓜子含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助人体抵抗疾病,促进健康的免疫系统。其中的膳食纤维可以促进消化,预防便秘,并有助于减少体内毒素的排出。其中的抗氧化剂可以帮助人体抵抗自由基的侵害,延缓衰老的过程。南瓜子中的钾可以帮助控制血压,预防心血管疾病。
南瓜子是一种极富营养的食物,里面含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、锌等矿物质,还有大量的植物纤维和抗氧化剂。它的热量很低,可以帮助消化,促进肠道蠕动。此外,南瓜子还有很多功效,例如:1、降低胆固醇:南瓜子含有丰富的植物纤维,可以降低心血管疾病的风险;2、抗氧化:南瓜子含有丰富的维生素A、C、E等,可以有效抗击自由基,延缓衰老,改善视力,预防夜盲症;3、保护肝脏:可以预防肝病。