胃炎的止痛办法有以下几点：1、饮食疗法：减少或改变食物的种类，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃淡味的清淡食物，如稀饭、粥、瘦肉、鸡蛋等；2、药物疗法：口服抗炎药，如阿司匹林、克林霉素等，可以有效抑制炎症反应，缓解症状；3、其他疗法：可以采用腹部热敷，用温热的毛巾或药膏敷在腹部，可以缓解症状；4、运动疗法：适当的体育锻炼，可以促进血液循环，改善消化系统的功能，减轻胃炎的症状；5、心理治疗：正确的心理调节，可以减轻病情，改善病情，促进康复。
胃疼时，一般可以使用以下止痛方法：
1.热敷：使用装有适宜温度热水的热水袋，放在胃脘部热敷，不过这个方法适用于因着凉受风或食入寒凉食物引起的疼痛。如果条件有限，热毛巾或温热的手掌也可起到一定缓痛作用。
2.喝温水或淡盐水：可尝试小口饮用温开水或淡盐水，有助于缓解胃部不适。同时，可以侧躺休息，特别是左侧卧位，可以减少胃酸反流，减轻疼痛。
3.穴位按摩：如足三里、内关等穴位，通过点按或揉按这些穴位，可以起到一定程度的止胃痛效果。这个得有经验懂穴位的才能操作，也不要胡乱乱按。
4.药物治疗：使用抗酸药，如铝碳酸镁等，它们能够中和胃酸，提供快速的舒缓效果。但需要重视的是，这些方法仅适用于缓解症状，并不能解决根本问题。
如果胃疼持续存在或伴有其他严重症状，如剧烈呕吐、血便、体重急剧下降等，建议立即就医。
胃痉挛通常指的是胃部肌肉的不自主收缩，可能引起剧烈的疼痛。以下是一些快速缓解胃痉挛疼痛的方法：
1、饮食调整：暂时避免可能刺激胃的食物，如辛辣、油腻或别的刺激食品，改为喝温开水或姜茶。
2、姿势调整：尝试躺下，弯曲膝盖，将一个枕头放在腹部，这种姿势有助于缓解胃部压力。
3、轻度运动：温和的运动如散步可以帮助改善消化，但避免剧烈运动以免加重症状。
如果胃痉挛持续不减或者频繁发作，应尽快就医。日常生活保持良好的生活习惯，均衡饮食。