家长可以采取以下几种方法给宝宝通便润肠：1、应该让儿童养成良好的饮食习惯，每天要保证摄入充足的膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动，增加肠内细菌的数量，从而改善便秘状况。2、让儿童多喝水，特别是夏季，定期喝一些温开水，可以帮助肠胃蠕动，促进排便。3、让儿童适当运动，运动可以增加肠胃的蠕动，促进消化，促进排便。4、给儿童服用润肠通便的药物，如果孩子出现严重的便秘，可以服用适当的药物，但应在医生的指导下进行，以免造成不良反应。
饮食调整是最基础也是最有效的方法。增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，可以促进肠道蠕动，使大便软化，易于排出。同时，保持充足的水分摄入也很重要，水分可以帮助纤维素在肠道中膨胀，增加大便体积，刺激肠道蠕动。
还要进行生活习惯的改善。保证足够的运动量和运动强度，如快走、慢跑、游泳等，可以促进肠蠕动，帮助排便。同时，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成排便反射，也能有效防止便秘的发生。
还可以建立良好的排便习惯，尽量在每天固定时间排便，即使没有便意，也可以尝试坐在马桶上放松身心，逐渐训练肠道形成定时排便的习惯。避免忽视便意，不要长时间憋便，以免加重便秘。
长期便秘或症状较为严重的患者，可以在医生的指导下使用药物治疗。
润肠通便的食物主要包括富含膳食纤维、水分和健康脂肪的食材。推荐：
1.坚果：杏仁、核桃、亚麻籽和奇亚籽等，它们富含健康脂肪和膳食纤维，有助于润滑肠道，促进排便。
2.豆类和豆制品：豆腐、豆浆、鹰嘴豆等，这些食物富含植物性蛋白质和膳食纤维，对改善肠道环境有好处。
3.水果：如苹果（带皮）、香蕉、梨、西梅和猕猴桃等，它们不仅含有丰富的膳食纤维，还能提供充足的水分，有助于软化大便。
4.五谷杂粮：如红豆、黄豆、玉米等，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜，增加蠕动，起到润肠通便作用。
5.饮品：如蜂蜜水、酸奶等，可以软化大便，促进排出。酸奶中的益生菌还能调节肠道菌群，达到通便效果。
如遇到严重便秘情况，建议在医生指导下应用药物治疗。