一般情况下，婴儿出生后2周就可以补充维生素A和维生素D了。补充维生素A，能够有效促进孩子视力和视网膜的发育，补充维生素D，可以有效促进骨骼的发育，预防佝偻病的发生。如果生长发育正常，两岁左右就可以停用了。在给婴儿补充维生素A和维生素D前，建议咨询医生意见，方便控制量，避免造成其他不良反应。
老年人维生素D的每日推荐摄入量通常为400-800IU即10-20μg。
随着年龄的增长，老年人的肝肾功能减退、胃肠吸收能力下降，且户外活动时间可能减少，这些因素都可能导致体内维生素D水平降低。因此，适量补充维生素D对老年人来说尤为重要，可以帮助维持骨骼健康、预防骨质疏松等骨骼疾病。但是，也需要注意避免过量补充维生素D。虽然维生素D是脂溶性维生素，可以在体内储存，但长期过量摄入也可能导致中毒症状，如高钙血症、软组织钙化等。因此，在补充维生素D时，应严格按照医嘱进行，并定期监测体内维生素D水平。