当宝宝拉肚子时，应该选择清淡的食物，以减轻肠道的负担。一般来说，宝宝拉肚子应该以轻淡为主，可以选择蔬菜、水果、米粥、鸡蛋、鱼肉等食物，需要避免食用油腻、辛辣、酸甜及重口味的食物，避免刺激肠胃，以减轻肠胃负担。如果宝宝拉肚子持续时间比较长，建议及时就医，便于确定病因，及时采取措施进行治疗。
宝宝拉肚子时最好选择易消化的食物，如稀粥、淡菜汤、热稀饭、香蕉、苹果泥、面条等。应该多喝水，一般来说，宝宝每天应该饮用8-10杯水，以补充水分，维持体温平衡，保持身体健康。可以适当补充益生菌，如酸奶、乳酸菌饮料等，可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡，有助于消化系统的健康。
当宝宝拉肚子时，应该选择清淡的食物，以减轻肠道的负担。一般来说，宝宝拉肚子应该以轻淡为主，可以选择蔬菜、水果、米粥、鸡蛋、鱼肉等食物，需要避免食用油腻、辛辣、酸甜及重口味的食物，避免刺激肠胃，以减轻肠胃负担。如果宝宝拉肚子持续时间比较长，建议及时就医，便于确定病因，及时采取措施进行治疗。
儿童拉肚子可能是由于传染病、营养不良、肠道感染或其他原因引起的。应尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜等，以免刺激肠胃，加重拉肚子症状。应选择易消化的食物，如稀饭、稀粥、香蕉、苹果等，以减轻肠胃负担。还可以适当喝些温开水，以补充体内水分，促进排毒。
拉肚子指腹泻，一般情况下，1岁宝宝腹泻可以吃煮苹果、面条、鸡蛋羹等食物。1.煮苹果：宝宝腹泻时，胃肠道比较虚弱，家长可以将苹果煮熟后，制成苹果泥给宝宝食用，苹果有收敛的作用，苹果泥也有助于宝宝消化。适当食用煮的苹果可以缓解宝宝腹泻的情况。2.面条：宝宝腹泻期间要多食用容易消化的食物，家长可以将面条煮软烂一点，可以适当加芹菜，有助于宝宝吸收营养。3.鸡蛋羹：鸡蛋是一种营养丰富的食物，鸡蛋羹是又营养又容易消化的食物，有助于宝宝改善症状。如果宝宝症状严重，及时就诊。
十个月宝宝拉肚子可以适量吃高蛋白食物、高维生素食物、低脂食物等。1、高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等；蛋白质是人体生命活动必需的营养物质，适量吃高蛋白食物可以为身体补充足够的能量和营养，有助于增强体质，提高抗病能力。2、高维生素食物，比如苹果、生菜、菠菜等；适量吃高维生素食物可以调节免疫力，有助于促进病情恢复。3、低脂食物，比如小米粥、燕麦、绿豆汤等；拉肚子的宝宝胃肠功能较差，日常适量吃低脂食物可以在补充营养的同时减轻胃肠负担，对病情恢复有一定好处。出现不适，及时就医。