宝宝拉肚子吃什么食物

当宝宝出现腹泻时，饮食应以易消化、不加重肠胃负担为原则。以下是一些建议的食物：
1. 米粥或稀饭：清淡的白米粥可以帮助宝宝恢复，尽量少加盐或糖。
2. 香蕉：熟透的香蕉含有益生元，有助于稳定肠道菌群。
3. 煮熟的胡萝卜：胡萝卜泥富含膳食纤维，有助于吸附水分，减轻腹泻。
4. 苹果泥：蒸熟的苹果有收敛作用，但要确保去皮且不加糖。
5. 酸奶：含有活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，但选择无糖或低糖的。
6. 煮熟的鸡肉或鱼肉：温和且易消化，但要去骨去皮。
若症状持续或加重，建议及时就医检查。