3岁宝宝肚子胀气，可能是消化不良、饮食方式不当等原因引起的；建议可以通过局部热敷、顺时针方向按摩腹部、口服健胃促消化药物、运动、改善饮食方式等方式缓解胀气。1、消化不良引起胀气，建议可以用热毛巾敷在腹部，可以顺时针方向按摩腹部，可以进行适量的散步，都能促进胃肠道蠕动，促进脾胃运化，使胃肠道积气更快的排出；如果胀气情况还未得到缓解，建议可以在医生的指导下服用健胃消食片、益生菌等药。2、饮食方式引起胀气，建议改善饮食方式，少吃生冷油腻的食物，少喝牛奶豆浆，适量吃易产气食物，可以适当的吃水果蔬菜，注意食物的温度，少量多餐。出现不适，及时就医。