要注意小孩的饮食，尽量不要吃油腻的食物，尤其是一些刺激性的食物，如辣椒、花椒和酒精等。也要注意孩子的环境卫生，确保存放食物的地方清洁，避免食物污染。还要多喝水，保持体内水分的充足，以防止肠道功能失常。如果小孩的症状不能得到改善，应该尽快就医，以便及时进行诊断和治疗，以免出现更严重的后果。
拉肚子像拉水一样，是腹泻的一种严重表现，以下是一些缓解的建议：
1.补充水分和电解质：水样腹泻会导致大量水分和电解质丢失，增加脱水风险。因此，要补充水分和电解质。建议使用口服补液盐溶液，其能有效预防和治疗轻至中度脱水。
2.避免加重症状的食物：避免摄入高脂、高纤维、辛辣或难以消化的食物，选择清淡易消化的食物，如煮熟的蔬菜、白粥、香蕉等。
3.休息：身体正在与病原体作战，充分休息有助于恢复。
4.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用止泻药或抗生素。但是，不是所有腹泻都需要抗生素治疗，滥用可能导致抗药性。
5.腹部保暖：使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，有助于缓解腹痛和腹泻症状。
如果腹泻持续加重，应立即就医。